在年初承诺锻炼方案可能在当时似乎是一个好主

日期:2019-03-09

“关键不是要在一次运动中成为一名马拉松运动员,或者一次性回到你们高中的运动辉煌时代,”阿尔德说。“关键是要克服已经在你的自我激励世界中扎根的惯性,并提醒自己为什么你重视活跃。”他说,感受压力,以满足一个关于什么运动的预先设想的想法可以阻止你做任何事情。成功的关键是为您找到最好的锻炼方式。

“身体活动不仅需要简单和结构化,足以满足您的生活方式需求,”Ard说,“但也足够让您期待它。”

Ard提供以下提示,帮助您重新回到锻炼轨道:

?找到你喜欢做的事情。如果健身房会员资格不适合您,请不要害怕丢弃它。把钱花在一双好鞋上,然后开始一个步行计划或加入一个跑步小组。

?开始慢。设计您能想到的最简单的计划。这可能是10分钟的步行路程或围绕街区快速循环。你的计划应该是如此简单,以至于几乎不可能找到一个不这样分分彩平台注册网址 做的好借口。

腾讯分分彩注册网址?继续挑战自己。定期添加一点到您的日常工作。如果你今天比昨天移动得更多,那么你就是朝着正确的方向前进。

“看到积极的变化可以极大地加强,无论多么小,”阿尔德说。“也许这足以让你早日而不是晚些时候回来。分分彩平台注册网址”在过去十年中,化学疗法取得了重大进展,但将药物靶向癌细胞同时避免健康组织仍然是一项重大挑战。

纳米技术为靶向药物输送开辟了新的途径,包括使用纳米载体或胶囊,可以将小分子疗法的货物运输到体内的特定位置。

抓到了吗?这些载体很小,重要的是它们有多么微小。将大小从10纳米变为100纳米,药物可能最终进入错误的细胞或器官,从而损害健康的组织。

一个常见的假设是,一旦形成纳米载体,它就会在架子上和体内保持其大小和形状。然而,Thomas H. Epps,III和Millicent Sullivan领导的一组研究人员最近在特拉华大学化学和生物分子工程系的研究表明,处理和处理纳米载体解决方案的常规程序可以产生重大影响。关于这些微小结构的大小和腾讯分分彩注册网址形状。

他们的研究结果发表于4月7日于Nature 分分彩平台注册网址Communications上发表的论文“通过不同的双峰途径进行高度两亲性大分子溶液组装的大小演变” 。

Sullivan解腾讯分分彩注册网址释说,化疗药物旨在影响与细胞分裂相关的过程。因此,它们不仅杀死癌细胞,而且对其他快速增殖的细胞如毛囊和骨髓中的细胞也有毒。副作用可以从脱发到受损的免疫系统。

“我们的目标是更有选择性地和特异性地向癌细胞提供药物,”沙利文说。“我们想要隔离这种药物,以便我们能够控制它产生影响的时间和地点。”

尽管存在许多制备携带药物的纳米胶囊的途径,但是对于该应用使用聚合物的兴趣越来越大。

“聚合物的分子自组装能够产生预定尺寸和形状的均匀,可定制的结构,”Epps说。“问题在于假设一旦生产,它们就不会改变。”

事实证明,它们确实发生了变化,而非常小的变化可能会产生非常大的影响。

“在75纳米处,纳米载体可以直接将其货物运送到肿瘤中,分分彩平台注册网址”埃普斯说。“但是,在剧烈摇动的情况下,它可以长到150纳米,并可能积聚在肝脏或脾脏中。因此,简单的搅拌可以完全改变纳米载体 - 药物复合物在体内的分布。”

该工作对纳米药物递送系统的生产,储存和使用具有重要意义。